Mengapa kene diet??

Entri kali ni, aku nak cerita sikit pasal diet. Saje jer nak kongsi bersame. Hehehe. Selalu gak kite tengok golongan-golongan yang ‘obes’ ni makan sangat berselera sampai kadang-kadang bile kite tengok pown dah buatkan kite lapar. Kadang-kadang mereka makan macam tak ingat dunia macam aku la. Makan selagi boleh masuk dalam perut korunk. Lepas tue dah kenyang korunk baring sambil menikmati aiskrim. Hahaha. Memang nikmat gile ( cam aku pernah buat jer ). Tapi kite tak boleh la amalkan cara pemakanan macam ni kalau nak jage kesihatan kite. Betul tak? Betul..betul..betul..

Bile kite tanye sesetengah orang di sekeliling kite, kenape kene diet?? Antara jawapan-jawapan yang selalu kite dengar, ‘berat badan aku dah naik la’ , ‘badan aku dah kembang la’ , ‘seluar aku dah tak boleh nak pakai la’ , dan macam-macam lagi jawapan yang diberikan. Kebiasaannya jawapan yang diberikan banyak disebabkan faktor fizikal. Kenape ea? Sebab nak jage penampilan la. Hahaha. Tapi bukan sebab tue sebenarnya kite kene diet. Kite digalakkan untuk ber’diet’ sebabnya untuk menjaga kesihatan kite bukan sekadar nak jage tubuh badan. Bile korunk dah berdiet, fizikal korunk akan turut terjage jugak. Tak payah risau la.

Selalunya diet ape yang korunk amalkan? Tak makan nasi? Vegeterian? Makan hanya bile perlu? or makan sehari sekali? Jawapan yang sebaiknya ialah berpuasa dan makan-makanan yang berkhasiat. Puasa dapat merehatkan perut kite dari memproses makanan-makanan untuk dihadamkan. Kalau korunk puasa, korunk siap dapat bonus sekali, korunk dapat pahala dan insyaAllah korunk pown sihat tapi dengan syarat niat korunk berpuasa hanya untuk Allah.

Ada tak care lain? Banyak lagi cara lain sebenarnya, tapi yang sebaik-baiknya jumpe doktor dulu untuk mintak nasihat dan diet apa yang sesuai untuk diri kite. Bukan apa..takut kite gune care diet yang salah. Tak pasal-pasal kite jugak yang merana.

Selalunya makanan yang kite makan seharian la punca penyakit yang datang. Kadang-kadang kite makan makanan yang tak ade khasiat langsung dan mempunyai banyak gule lebih-lebih makanan-makanan fast food. Memang sangat-sangat tak berkhasiat walaupun aku suke. Hahaha. Sakit perut la, kencing manis, diabetis dan macam-macam lagi penyakit kritikal. Makanan yang kite pilih hendak la makanan yang berkhasiat dan mempunyai banyak protein. Tapi ada gak makan yang berkhasiat yang boleh menjadi racun. Sebabnya, ada makanan yang kita tak boleh nak makan sekali dalam satu masa. Contohnye, kalau time tue kite dah makan daging, kite tak boleh nak minum susu. Faham? Huhuhu. Nie antara yang aku dapat tahu dari info yang aku dapat.

• Jangan makan SUSU dan DAGING
  
• Jangan makan DAGING dan IKAN
  
• Jangan makan IKAN dan SUSU
  
• Jangan makan AYAM dan SUSU
  
• Jangan makan IKAN dan TELUR
  
• Jangan makan IKAN dan DAUN SALAD
  
• Jangan makan SUSU dan CUKA
  
• Jangan makan BUAH dan SUSU- koktel

Ini adalah antara makanan-makanan yang tak boleh makan sekali. Ada lagi tip-tip tambahan:

• Jangan makan buah selepas makan nasi, makan buah dulu sebelum makan nasi.
• Tidur sejam selepas makan tengah hari.
• Jangan sesekali tinggal makan malam sebabnya kolestrol dalam badan anda akan bertambah.

So, tue la antara tip-tip yang aku boleh kongsi bersame. Lagi satu, jangan la kite kurang kan makan dan jangan kite seksa perut kite kerana kelaparan. Tak baik korunk seksa perut korunk. Nanti datang plak saket lain. Haha. Ingat, jagelah kesihatan kite sebelum terlambat. ^^